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Puede también que deba seguir este tipo de dieta si tiene colesterol alto. También puede aumentar la cantidad de fibra que consume para bajar su nivel de colesterol.

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La fibra soluble es un tipo de fibra que ayuda a bajar el nivel de colesterol. Sustituya los ingredientes con un Dieta alta en grasas pdf contenido de grasa por ingredientes con un bajo contenido de grasa o sin grasa. Es posible que deba usar aceite en aerosol sin grasa en los moldes para evitar que los alimentos se peguen.

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Es posible que también deba modificar la cantidad de otros ingredientes de la receta, como el agua. Intente lo siguiente:. Consuma suficientes alimentos ricos en fibra con el fin de ingerir entre 20 y 30 gramos de fibra a diario.

Para evitar los cólicos estomacales, los gases y otros problemas, aumente gradualmente el consumo de fibra.

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